DIX ATTITUDES POR MIEUX VIVRE

Être équilibré physiquement et mentalement suppose quelques efforts, mais si on adopte avec conviction quelques attitudes positives, ces attitudes se transforment en habitudes et apportent une réelle qualité de vie. Comment?
Voici dix conseils essentiels:


1. Être capable de voir la vie de façon positive.
2. Il faut faire un peu d'exercice physique.
3. Vous devez boire un litre et demie d'eau por jour.
4. Il est important de vivre sans stress.
5. Mangez beaucoup de fruits.
6. Gardez une attitude optimiste.
7. Il est important de dormir 8 heures par jour.
8. Vous devez prendre des vacances.
9. Il est important de practiquer différentes activités (veló, natation...)
10. Manger trois fois pour semaine du poisson.

VIDÉO: C'EST MOI!

UN JOUR DE MA VIE (ENTRE SEMAINE)

D'abord je me lève à 7 heures, je prends mon petit déjeneur avec ma famille (un croissant, un verre de lait et deux toasts avec de la confiture).
Ensuite je prends une douche (10 m) et je m'habille rapidement. À 8 heures, je prépare ma valise et je ´revise les notes por l'examen de ce jour. À 8 heures et demie je suis prêt per aller au lycée. je vais au garage, je prend la moto et je vais chez Cristian et Corkoy. Après nous allons a le lycée.

Nous començons à 9 heures moins le quart et à 11 heures moins le quart nous avons la recrée. Parfois nous jouons au foot mais normalment nous jouons au basket. La recrée est de 30 m. Pois nous avons ancore deux heureset à 1 heure et uart nous allons déjeuner jusqu'à 3 heure.

À 6 heures moins le quart nous terminons les cours.

Ça depend du joir, je vais à la maison d'un de mes amis, je vais à cours particuliers d'anglais et de mathématiques, ou à entraînement de foot (de 7 heures à 9 heures le lundi et de 6 heures à 8 heures le jeudi). À 9 heures, je dînne. Ensuite je fais les devoires et s'il me resta du temps, je régarde la télé ou je joue à l'ordinateur.

Finalment je vais à ma chambre, je lis un peu quelque livre, j'eteinds la lunnière et je m'endors.

Parfois je rêve (de quelque chose).

OLOT

Dans ma rue (Olot) il y a beaucoup d'hôtels, par example: "hôtel Riu" (il a 4 étoiles, il est petit mais la nourriture est delicieuse et il est economique), "hôtel la Perla" (il a 3 étoiles, c'est moderne et il y a des appartements mais il a seulement 2 étoiles).
Dans la comarca Garrotxa il y a beaucoup de volcanos, par example "Volcà st. Francesc, Volca Montolivet..."
C'est très tipique manger "embotit" (de la charcuterie).
Normalment il fait chaud, mais en hiver il peut neiger.
En general il y a beaucoup de fleurs, jardins...
À Olot il n'y a pas des universités, alors les personnes doivent aller à Girona/Barcelona a étudier (50-150 km).
Robredo, est né a Olot (il joue a tennis et il est très bo).

MES VACANCES

Je préfére passer mes vacances avec mes amis on couple, j'aime partir en été por aller à la mer ou en automne pour aller à la montagne, mais je detèste la campagne. J'aime faire du sport et l'aventure, mais je detèste le calme. Finalment, j'aime voyager en avion ou en moto (avec mes amis), mais je detèste aller ent rain o en voiture parce que c'est très long!

ET VOUS?

SUR MOI

Bonjour! Je suis Ivan Rasines, j'ai 14 ans et je vis dans Olot.
Mes penchants són l'informatiue et practicier sport, et je jeu dans un équip de foot (E.F. Garrotxa).
J'aime écouter de la musique (rap, hip-hop et hardcore).
Je suis sympathique, extraverti, ouvert et il me plaît beaucoup de voyager en tous les pays et de connaître des langues et d'autres personnes.
J'adore voyager en moto avec mes amis et aller a le cinema chaque week-end j'adore aller au cinema.
Mon equip favorite de fotball est le Barça et je déteste le Madrid Réel. Il est clair que cette année le Barça gagnera la Ligue et la Champions.
L'anné prochaine, j'aimerais faire "batxillerat tecnològic" et tout de suite aller à l'université étudier la course d'informatique.
Cela est tout.

UNE CHANCE ET LE PASSER BIEN.